まめまめ快適生活♪

  

小麦粉を使わないパスタ。

中野産業のカパーチェ



ホワイトソルガムの全粒粉でできているので、
小麦アレルギーの人にも安心。

ゆで時間も一般的なパスタと変わらないため、
今回は、パスタの代わりにカパーチェで、
フライパンでお手軽☆和風パスタ、作ってみました。

＜材料＞

カパーチェ 100g
きのこ 半株
もやし 1/2袋
ツナ缶 １個
水 500cc

オリーブオイル 大１
しょうゆ ・みりん 各 大3/4
しそ・白ごま・ のり 適量
葛粉 大１


＜作り方＞

１．フライパンにオリーブオイルを入れ、
きのこともやしを軽く炒めて、取り出す。

２．水500ccを入れ、沸騰したら
半分に折ったカパーチェとツナ缶を入れ、
混ぜながら５分程度ゆでる。

３．火が通ったら、
きのこともやしをフライパンに戻し、
しょうゆとみりんで味付けする。

４．水でといた葛粉を入れ、とろみをつける。

５．さらに盛り付け、
しそ・白ごま・のりをトッピングする。


出来上がり！



なんだか、あんかけ焼きそばのような見た目に。

「いただきま〜す」

もちもちしてて、
やわらかい歯ごたえの、
つるつるしたパスタ。

親子でおいしく食べました。

カパーチェで
小麦粉不使用のヘルシーランチ。

今度は違う味のバリエーションで、
試してみようと思います。





  

とっても楽しみにしていた、ブルーベリー狩り。

小西さん家のブルーベリー畑でさぬき農園ぐらし

HPの案内通り、

11号線にある高田整形外科前（道を挟んで南側）にあるガソリンスタンドのすぐ横の道から、南にひたすらまっすぐ進んで行くと、

うどん屋さん「うわさの麺蔵」が右手にあり、

さらに、南へ進むと・・・

ブルーベリー色の旗が、見えてきました♪


中に入ると、ブルーベリーの木が、いっぱい！



「ブルーベリー、食べる〜〜（≧∇≦）」

娘も、夢中になってブルーベリーを食べています。

鈴なりになった、かわいいブルーベリー♪
ころんと手にのせて、頬張ってみると、
甘酸っぱくて、おいしい☆



よく熟れた、大きくて黒い実を探して・・・

あれ？きれいな青紫。

こっちは、上品なブルー。


・・・見ると、木にネームタグが付けてある。

ブルーベリーといえば、
色が黒くて、皮の周りだけブルーベリージャムの色。
だと思ってました。

こんなにいっぱい種類があるなんて。

甘み・酸味・渋み。
種類が違うと、味の個性も違う。

ここでは、いろんな種類のブルーベリーが味わえます。

いろんなブルーベリーを食べて、
ちょっとお腹も満足して、
のんびりしていると、

ずーっと、食べてる人、発見！



よっぽどお気に入りのようです。

小西さん家のブルーベリー畑でさぬき農園ぐらし

とれたての新鮮なブルーベリーをその場で味わえる、
ちょっぴりぜいたくで、うれしいひととき。

家族みんなで気軽にくだもの収穫体験、
楽しんできました。  

季節とともに、美しさの深まる肌へ。


セレーネのナノ化粧品を使い始めて約５ヶ月。
ボトルの中身も、ずいぶん少なくなりました。

スキンケアをしたあとは、鏡を磨くと、
素肌がますます輝いて見えます。

セレーネの基礎化粧品は、医薬部外品・ナノ処方。

顔の汚れをきれいに落とし、
しっかり保湿する。
意識して丁寧にやっていると、
気分が落ち着いてきます。

きちんとお手入れをした翌日は、
肌が潤っているのを、
改めて、実感。


お風呂に入って、身体が温まったら、

ナノ・プラスＥＢ 薬用Wウオッシングフォーム



チューブから出した洗顔料をお湯でとくと、
スルスルっと、溶けていきます。
そのまま優しく顔全体に広げ、
クレンジング代わりに。

泡立てネットで丁寧に泡立てて、
ふわふわの泡を顔になじませ、
しっかりとすすいだら、

一日の汚れも疲れも、きれいにスッキリ

お風呂から出たら、すぐに保湿。

今注目の美容成分プラセンタエキス配合の化粧水と美容液。



まずは、
ナノ・プラスＥＢ 薬用美白ナノエッセンスローション

手のひらで顔とデコルテに伸ばすと、
しっとり潤いながら、美白をキープ

化粧水をつけたあとに、
お顔の体操。
これで、美容成分が顔全体に広がります。

そして、仕上げに
ナノ・プラスＥＢ 薬用美白ナノエッセンスクリーム


２プッシュくらいを手のひらで伸ばし、
顔全体に塗っていきます。

そして、
鏡に向かって、全力でスマイル☆




化粧水やクリームをつけるとき、
手のひらで伸ばしたついでに手の甲にも広げるの
続けていたら、

サカムケが、少なくなっている様子

夏の終わりくらいから、肌が乾燥する時期になると、
ちょっとしたことでぺりぺりめくれていた指先が、
今年はちょっときれい。

子どものような手を、
もう少し長くキープできそうです。

鏡を見るたび、
やさしい気持ちになれる。

セレーネのナノ化粧品とともに、
女性らしさに磨きをかけていきます☆  

今日のおやつは、小麦粉不使用のどら焼き。



中野産業のお菓子ミックス粉を使って生地を作り、
中に粒あんをはさみました。

＜材料＞ （２人分）

お菓子ミックス粉 100g
豆乳 100ml
みりん 20ml
はちみつ 大さじ１

蒸しあずき 100g
みりん 50ml
きび砂糖 大さじ１

＜作り方＞

１．蒸しあずきとみりんを鍋に入れ、弱火でコトコト煮る。

きび砂糖で甘さを調節する。



２．水分が減り、粘りが出てくるので、こまめに混ぜる。

好みのかたさで火をとめる。

３．お菓子ミックス粉・豆乳・みりん・ハチミツを混ぜる。

４．直径１０センチぐらいの大きさで、ホットケーキを焼く。
(上記の分量で、約４枚分）

５．２枚のホットケーキの間に、出来上がったあんこをはさむ。



６．全体をラップで巻いて、しばらくなじませる。


出来上がりはこんな感じ。



生地を厚めに焼きすぎて、
ぽてっと、ハンバーガーのようになってしまったよ・・・



「わぁ（≧∇≦）おいしそう！
あんこのサンドイッチ♪」

娘は、すごい勢いで完食。


とっても気に入ってくれたみたいです。

中野産業のお菓子ミックス粉


ヘルシーおやつタイムが、
これからもますます充実しそうです。   

季節の変わり目は、スキンケアを念入りに。


セレーネのナノ化粧品でお肌をケアしながら、
やさしく、顔をマッサージ。

自分自身を大切にする、たいせつな習慣。

セレーネの基礎化粧品は、医薬部外品・ナノ処方。

プッシュボトルの化粧水は、
量の調整がしやすいので、
以前の化粧品より長持ちしています。


朝起きて、ベタつきを感じる時は、
さっぱりと洗顔。

ナノ・プラスＥＢ 薬用Wウオッシングフォーム



チューブから１センチくらいしぼり、
泡立てネットで丁寧に泡立てます。

スルスルっと、溶けていく感じが、
気持ちいい。

洗顔料をのせるのは、Tゾーンから。
強くこすりすぎないように、
泡を広げていきます。

ふわふわの泡を顔になじませ、
しっかりとすすいだら、

40秒以内に、
ローションとクリームで、
お肌にもうるおい補給。



水溶性プラセンタエキス配合だから、

☆美白作用
☆肌の新陳代謝を促す
☆コラーゲン生成をアップする
☆活性酸素除去作用

などの効果があって、美肌づくりには理想的♪


まずは、ひんやり、スッキリ肌になる保湿。

ナノ・プラスＥＢ 薬用美白ナノエッセンスローション

手を動かす時は、顔の筋肉に沿って動かします。

たっぷり手にとって、
手のひらで顔全体を包み込んで、数十秒。

じんわり、ひんやり、なじんでいきます。

手のひらで顔とデコルテに伸ばすと、
しっとり潤いながら、美白をキープ


仕上げに
ナノ・プラスＥＢ 薬用美白ナノエッセンスクリーム

２プッシュくらいを手のひらで伸ばし、
顔全体へ。

つけたあと、軽くタッピング。


鏡に向かってニッコリすると、さらに美人度アップ♪


今年は、セレーネの化粧品と、
毎日のケアのおかげで、
疲れ知らずの肌になれるかしら・・・☆